牛奶中的高钙奶、全脂奶、脱脂奶有什么区别？( 二 )
【牛奶中的高钙奶、全脂奶、脱脂奶有什么区别？】总结一下， 牛奶的名字不同， 里面含有的营养价值也会受到不小的影响 。 而营养相对来说最全面的应该是全脂奶， 也就是普通的巴氏杀菌纯牛奶， 只要你对牛奶不过敏， 都可以喝这种牛奶 。 而仅次于它的应该是高温加热的灭菌纯牛奶 。
而相比之下， 脱脂奶和舒化奶都是有特定的适用人群的 。 比如平时对脂肪摄入比较在意， 或者正处于减肥、减脂期间的人群， 可以选择脱脂奶， 更有助于控制人体摄入的脂肪 。 而本身存在乳糖不耐受等问题的人群， 可以选择舒化奶 。
排在最后的大概就是调制乳汁了 。 牛奶占比较低， 可能会额外添加很多的糖分以及食品添加剂， 对人体补充营养没什么帮助 。 如果只是偶尔喝一些没什么影响 。 但是经常喝这样的牛奶， 不建议 。
喜欢喝牛奶的人， 在看完这些牛奶的差别后， 知道自己适合喝什么样的牛奶了吗？名称不同， 其中的营养含量和适用的人群也不同， 根据自己的需求来选择， 对健康更有好处 。
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