前几天，一个把健身卡换成浴卡的老铁兴奋地告诉我，”哥这次买了一瓶“神药”，看，左旋肉碱，饭后吃两片，躺着就可以减肥了.牛X”
哦.

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我发誓，这绝对不是我第一次听到这样的消息 。没有免费的午餐，当然也没有免费的脂肪，但是有免费的智商税 。
哎，真希望老铁能揭开上帝在你眼前遮住的窗帘…

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市场上最受欢迎的“减肥药”之一“左旋肉碱”被神话了 。其实左旋肉碱不是药，而是营养元素 。

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人体一直通过食物摄取左旋肉碱 。当体内有足够的左旋肉碱时，可以更好地调动脂肪参与有氧运动时的能量供应，从而更高效地燃烧脂肪 。
但是，敲重点：左旋肉碱有一个很明显的作用前提：那就是必须进行相应强度和时间的有氧运动才能起作用，不运动、或者强度上不去就不存在脂肪的燃烧，因此左旋肉碱也就不会发生任何作用

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老铁，你得配合运动
所以市面上对于左旋肉碱吃下去睡着也能瘦的广告，实属无稽之谈

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其实关于左旋肉碱我们可以记住两点：
1.作用：提升有氧中脂肪的供能表现减脂事半功倍
2.前提：必须训练质量能够有所保证
整体推荐指数：
【左旋肉碱吃多久能瘦，韭菜传说之吃左旋肉碱躺着就能瘦】 还有老铁说，这也不敢吃，那也不敢吃，就怕吃多了碳水变胖，那是因为你还不知道有这样一种物质存在……我们下期见！

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