怎样用柠檬美白祛斑，喝柠檬水能美白么

俗话说，每个人都有爱美之心，尤其是对于比较注重外表的女性朋友。没有哪个女人愿意看到脸上有暗沉的斑点、肤色不均等瑕疵，她们都希望自己的皮肤像凝结的脂肪一样白皙无瑕。毕竟白皙的皮肤不仅能为颜值加分，还能凸显气质。
【怎样用柠檬美白祛斑，喝柠檬水能美白么】

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虽然每个人都想拥有白皙好的皮肤，但并不是每个人都知道如何培养白皙的皮肤。很多人只注重用护肤品美白，却忽略了生活中占比更高的食物。其实只要吃对了食物，配合护肤品，就能获得更好的美白效果，由内而外培养出白皙的皮肤。

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这个时候，很多女人肯定会想到柠檬。网上介绍柠檬美白的方法有很多，但是很多人在喝了一会柠檬水之后看着自己没有变化的肤色，可能会有很多疑惑，那么喝柠檬水真的可以美白皮肤吗？有什么科学依据吗？

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其实柠檬美白有一定的科学依据，主要是依靠柠檬中丰富的维生素C 。维生素C具有一定的还原性，可以减少沉淀的色素，减少皮肤表面的斑点。同时维生素C还能促进胶原蛋白的合成，所以经常食用能使皮肤出现一定的美白效果。

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但是，维生素C只是一个方面，没有一种成分可以单独撑起一片天空。之所以大部分人喝柠檬水效果不大，也是因为这个。要想达到更好的美白效果，需要将各种成分和食物混合在一起。除了喝牛奶，还有其他四种食物也有美白效果。经常食用可以有更好的美白效果。想美白的朋友不要错过。