促进身体排毒的食物
人体内有一些代谢垃圾 ， 没有及时排出体外 ， 对人体有不良的影响 ， 这些物质也就是平时所说的毒素 ， 毒素本身可能毒害不是很大 ， 但是会影响身体的正常运作 ， 需要及时排出体外 。那么吃什么可以排毒?下面一起来看看吧 。
一、排毒吃什么食物最快
1、胡萝卜
萝卜属于一种非常有效的排汞食物 ， 其中是含有的大量的果胶存在 ， 而果胶成分可以和汞元素起到结合的功效 ， 可以有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速汞元素的排出 。同时在胡萝卜中维生素A非常丰富 ， 这种物质能够协助肝脏排出体内毒素 ， 从而能够减少肝脏中的脂肪 ， 其中的纤维素也能帮助我们有效清理掉结肠中的垃圾 ， 还可以加速把这些物质排出体外 。
2、海带
海带是一种常见的海产品 ， 可以止咳化痰平喘 ， 还能够润肠通便排毒 ， 还带里面含有丰富的碘 ， 摄取被身体吸收可以快速排出身体里面的炎症以及毒素 ， 还可以降低血压 ， 预防动脉硬化 ， 还带里面的硫酸多糖还可以降低胆固醇 ， 将胆固醇排出身体 ， 从而让胆固醇维持正常 。
3、花椰菜
【促进身体排毒的食物】花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一 ， 除了能预防感染外 ， 还是一种很好的血管清洁剂 ， 可以防止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结 ， 降低心脏病和中风的风险 。定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力 ， 预防感冒和败血病 。
糖醋胡萝卜丝
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