如何改善内分泌失调，内分泌失调好转的现象( 五 )
5、多运动
每天保证有30分钟以上的有氧运动 ， 每周达到三次 ， 保证运动后每分钟心跳在130下左右 。 能消耗体内多余热量 ， 减轻体重 ， 让身体各个系统和部位得到充足氧气供应 ， 提高基础代谢率 ， 帮助燃烧脂肪 ， 平衡内分泌 。
6、根本调理
想要调节 ， 除了做到以上几点 ， 最重要的是口服思妍金巢安 ， 坚持一段时间 ， 就能从根本改善内分泌失调 ， 使内分泌逐渐均衡 。
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