“刘畊宏女孩最近真的超火 ， 减脂瘦身运动是一部分 ， 饮食需控制 。 俗话说：三分练七分吃 ， 会吃才能瘦 。 上班族辛苦一天回家 ， 晚饭恨不得天天叫外卖 ， 但是外卖真的不能天天吃 ， 高油高脂身体承受不了 。 简单又快手的蒸菜成了我家餐桌上最常见的菜 ， 无爆炒油烟 ， 低脂低卡多吃无负担 。 ”食材明细
主料
西葫芦1个
大蒜半头
调料
六月鲜特级酱油2大勺（1大勺15毫升）
味达美臻品蚝油1大勺
植物油1勺
蒜香口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度蒜蓉蒸西葫芦的做法步骤

1准备材料 。

【蒜蓉蒸西葫芦的做法步骤，无爆炒油烟，低脂低卡多吃无负担】2半头大蒜切成蒜米 ， 加2大勺特级酱油 。

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