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1、牛肉黄芪汤
把12克党参和黄芪清洗干净放在纱布袋里面封好 ， 100克牛肉洗干净切成块去除血水 ， 然后和中药包生姜生蒜放在锅里面 ， 大火煮开之后再加入适量的料酒 ， 小火炖两个小时 ， 最后加入适量的调料味即可 。黄芪具有固表止汗以及补气的效果 ， 党参能够益气养血和健脾补肺 ， 牛肉能强筋健骨和补中益气 。
2、黄芪炖乌鸡汤
把1000克乌鸡洗干净放在开水里面焯一下 ， 然后捞出来备用 ， 50克黄芪洗干净放在乌鸡骨的肚子里一起放在砂锅里 ， 加入姜葱盐料酒 ， 用小火一直把乌鸡肉炖熟烂为止 。黄芪具有养阴益血以及补脾益气的功效 ， 能缓解血虚体寒所引起的寒冷 。乌鸡肉能达到健脾胃以及强筋骨的功效 ， 辅助治疗营养不良、全身疲劳 ， 月经不调以及身体虚弱和气血不足 。
3、豆腐海带汤
【冬季适合喝什么汤 冬季适合喝哪些汤】把豆腐切成丁状 ， 100克水发海带切成丝 ， 锅里面加入适量的花生油爆炒葱姜蒜 ， 然后再放入适量清水盐豆腐和海带 ， 最后再用水淀粉勾芡即可 。海带里面含有的碘能刺激甲状腺激素合成 ， 具有散热的功效 ， 能够加快组织细胞的氧化过程 ， 提高了基础代谢率 ， 促进了皮肤血液循环 ， 帮助抵御寒冷 。

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