秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效


秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效

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秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效
【秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效】秋冬季巧妙保养 睡前护肤更有效
1、秋冬季注意清洁保养皮肤
在秋季,温差比较大,我们的皮肤抵抗力也开始随之下降,所以更加要着重清洁皮肤 。我们应该选择清洁效果较好的弱酸性的洗面奶 。因为秋季皮肤容易变得敏感,相对的要选择稍微温和的洗面奶!
2、秋冬季饮食调养保养皮肤
饮食对皮肤的保养也很重要,特别在干燥的秋季,辛辣的东西要减少食用,煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮肤长痘等问题 。应该多吃新鲜的蔬果,适量地摄入蔬果中的维生素C,这样能够促进皮肤的新陈代谢,从而保养皮肤!
3、秋冬季注意防晒保养皮肤
进入了秋季,人体的皮肤新陈代谢较缓慢,皮肤也就更加容易受到紫外线的侵袭,我们理所当然要做好防晒工作 。出门可以带一款防晒指数较高的防晒霜,每个隔3—4个小时擦一遍,有效地进行防晒呵护你的肌肤不被紫外线肆虐!
4、秋冬季保持充足睡眠保养皮肤
在晚上,我们要早睡保持充足的睡眠 。一方面是帮助身体各个器官排毒,另一方面则是皮肤的修复主要是在晚上的10点—凌晨4点进行,所以我们要保持每天7—8个小时的充足睡眠,让肌肤更加地饱满,富有活力和精神!
5、秋冬季补充水分保养皮肤
秋季的气候干燥,我们的皮肤也容易流失大量水分,我们每天都要摄入足够的水分补给身体所需 。除此之外,我们还要给皮肤直接补水,可以选择一些补水性较强的保湿面膜,每周敷3次左右,能够在秋季呵护你的肌肤!
睡前护肤妙招:
1、用洗面奶清洁脸部皮肤
在晚上临睡前,首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤,因为肌肤长期裸露在外,细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上,用洗面奶洗脸能够清洁皮肤,以免毛孔堵塞,从而造成肌肤问题 。
2、用冷热水交替洗脸
在用清水洗脸的时候,先用热水将脸部洗一遍,这样能够打开脸部的毛孔,然后再用洗面奶 。在用完洗面奶的时候,用冷水将脸部清洗干净,这样能够让毛孔收缩 。
3、睡前敷补水面膜
补水对于肌肤的来说是必不可少的,在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分,从而导致肌肤干燥或者水油不平衡 。在睡前洁面后,敷上一片补水面膜是最好不过了!
4、睡前护肤可以按摩脸部皮肤
在敷完面膜之后,不要急着把脸上的精华液洗掉,可以在脸上做一下轻柔的按摩,能够使肌肤得到放松,还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收 。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净 。
5、睡前给肌肤涂上晚霜
在敷完面膜之后,你能够感受到肌肤很饱满光滑,但是,这样并不能够使肌肤在睡眠中得到保养 。在睡前,要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜,然后再轻轻按摩脸上的皮肤,促进晚霜被皮肤所吸收!
温馨提示:以上就是推荐的护肤妙招,无论何时都要注意皮肤保养,尤其是晚上,不要浪费一整晚的时间哦 。

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