文章插图
1、咬肌锻炼
首先需要张开嘴 ， 发出“啊”的声音 ， 保持这个动作直到你感到你的面部肌肉酸胀的时候停止 ， 然后闭上嘴 ， 试着放松面部的肌肉 。接着张开嘴唇 ， 然后慢慢吹气使你的脸颊膨胀起来 ， 保持5秒钟 ， 然后放松面部肌肉 ， 可以重复三次 。经常做这个动作 ， 会使脸部的皮肤更有弹性 ， 对瘦下脸的咬肌有很大作用 。
2、脸部按摩
把双手分别放在两只耳朵的下方 ， 然后使用你的无名指指腹慢慢往前方转圈 ， 这样可以对耳下的淋巴液起到按摩的作用 ， 做完之后重复该动作几次 。做完之后 ， 把右手手掌放在左耳朵下方 ， 接着使用右手中指沿着脸部轮廓慢慢滑动到右耳的下方 。做完换成左手 ， 做同样的动作 ， 左右手交替重复几次；最后把双手放在耳朵后面 ， 用手沿着脖子向下滑动到锁骨的位置 ， 紧接着用整个手掌进行按摩 ， 再重复几次 。
3、沐浴瘦脸
【脸胖怎么样才能瘦脸 脸胖如何瘦脸】清洗脸部时 ， 需要先用热水然后再用冷水进行清洗 ， 冷热交替的目的是为了让面部血液得到快速循环 ， 从而使皮肤得到刺激 ， 除了消除脸部赘肉的功效 ， 还能令皮肤充满弹性更加紧致 。

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