【分享经期不能的食物分享 来姨妈能吃荔枝吗】来月经时不能吃活血、上火的食物 ， 比如人参、党参、红枣、枸杞、当归、鹿茸、荔枝、龙眼 ， 不能喝酒 ， 因为摄入这些食物会导致经血过多 。可适当补些钙片 ， 因为体内钙会通过经血流失 ， 钙流失过多 ， 而又未得到及时补充 ， 日积月累 ， 就会引发一系列的身体不适 。总之 ， 饮食上要做到营养均衡 ， 不能吃生冷寒凉的食物 。此外 ， 来月经时不能过度疲劳 ， 要多休息 ， 早休息 ， 不能熬夜 ， 要注意经期卫生：一定不能同房 ， 每天晚上要清洗外阴 ， 保持外阴清洁 。

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