怎么快速长高啊

【怎么快速长高啊】
一般来说,身高主要由父母的遗传基因所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来,也是有可能的 。主要通过调整饮食习惯和生活方式,坚持体育锻炼 。平时多补充钙质,不偏食,不暴饮暴食,生活要有规律,睡眠要充足,保持身心健康,丰富文娱生活,无忧无愁,有利于生长发育 。每天坚持1-2小时的适量体育活动,如跑步、跳跃、拉伸、悬吊、游泳等,可明显增加体内生长激素的含量,促使管状骨生长,从而快速长高 。

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