孕早期适合吃什么水果 这四种水果最适宜

苹果
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果 。
猕猴桃
【孕早期适合吃什么水果 这四种水果最适宜】猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化 。
香蕉
香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。对于缓解便秘也有效 。
芒果
芒果中含有大量的维生素,因此适量食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用 。而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要适量 。

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