萝卜豆腐汤——益肝明目润肠助消化
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，萝卜是很健康的食材类型，具有很好的养生保健的作用，很多人都知道，萝卜的营养物质多，一直是人们很受欢迎的平民食材，萝卜和豆腐可以一起吃，可以有润肠通便的作用，还能促进消化，补充营养物质，来看看萝卜豆腐汤的做法 。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、硒、异黄酮
适宜人群:
一般人皆可食用，4个月以上的宝宝也可食用
萝卜豆腐汤
【萝卜豆腐汤——益肝明目润肠助消化】所需材料
胡萝卜100克、豆腐75克
萝卜豆腐汤的做法
1、胡萝卜洗净去皮;豆腐洗净切丝备用 。
2、锅里放入清汤，让后放入胡萝卜和豆腐烧开，调入盐即可出锅 。
萝卜豆腐汤的功效与作用
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以起到健脾养胃，明目的作用，同时胡萝卜也是具有促进新陈代谢，抗氧化防衰老的作用，经常吃一些胡萝卜，能够延缓衰老速度 。而豆腐则含有大量的不饱和脂肪酸，并且易消化，能够促进肠胃吸收 。胡萝卜豆腐汤这道菜，不仅含有丰富的营养价值，并且食物易消化，适合老人和孩子食用，可以帮助孩子保护视力，同时也能够促进老人肠胃消化，防止便秘 。食材选购简单，烹饪不繁琐，有条件的家庭可以常做这道美食 。
萝卜豆腐汤的制作方法很简单，而且这道家常食谱可以经常吃，这样的搭配方法可以有健脾胃的作用，对于清热解毒去火有一定的好处，而且也可以有生津的功效，萝卜豆腐汤，益肝明目，润肠助消化 。这样的养生食谱可以在日常生活中经常利用起来 。
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