初学者在深水中如何浮起来
【初学者在深水中如何浮起来】要浮起来就要学游泳了 。。下面说一下简单的步骤 。。很容易的 。我认为最主要的一步是先练习在水里憋气 ， 然后在反复练习换气的动作 ， 还要配合动作的 。这样一周以后应该能在水中换气了 。加油哦1.你可以面向岸边 ， 两手扶边 ， 按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼 ， 如果你能连续30次以上 ， 而且不停顿才行 。2蹬腿跟呼吸配合 ， 你可以手扶浮板 ， 蹬一下腿吸一口气 ， 注意是1：1的配合 ， 而且是蹬完腿才吸气 ， 头下水才蹬腿 ， 要把1的练习结合到这里来 。3划手与呼吸配合 ， 主要是注意早吸气 ， 即刚开始划手就要抬头吸气 ， 手向前伸同时头下水呼气 。如果你划手后才抬头 ， 是吸不了气的 。4完整配合 ， 把手、腿、呼吸全部结合起来 ， 就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行 。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动 ， 如果腿动了是吸不了气的 。你试一下 ， 看看自己在哪个环节出问题 ， 以上四个环节是有前后顺序的 ， 前面的完成不了后面的就更加不行 ， 而且都要通过大量连续来找到感觉
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