春季吃什么水果养肝，春季养肝水果大全
【春季吃什么水果养肝，春季养肝水果大全】 春季正是万物复苏的季节，也是滋养身体的好时期，尤其是对于肝脏的养护就显得格外重要了，那么春季吃什么水果养肝呢?下面就为大家介绍一下春季养肝水果 。
春季吃什么水果养肝 1、草莓
草莓中含有大量维生素C、维生素A、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸等营养物质，可促进肝脏细胞新陈代谢，维持肝脏细胞的活性，具有养肝明目的作用 。
2、猕猴桃
猕猴桃中的维生素含量几乎是所有水果中最高的，而维生素对维持机体细胞活性，以及促进代谢有非常明显的左右 。适当进食猕猴桃可提高机体免疫力，减少病毒对肝脏的侵害 。
3、柑橘
柑橘含有大量维生素C、维生素E等多种维生素、矿物质等，具有明显的抗氧化作用，可有效抵抗自由基等有害物质对肝脏细胞的危害，保护肝脏的健康状态，预防多种肝脏疾病的发生 。
4、水晶梨
水晶梨含有大量水分、维生素B、维生素C、糖类、果胶等微量元素，不仅可以保护肝脏，还可降低血压，预防多种心脑血管疾病的发生 。此外，其含有的果胶、纤维素等，还具有促进消化、保护胃肠道的作用 。
结语：春季吃什么水果养肝?春季养肝可吃的水果有很多，如草莓、猕猴桃、柑橘、水晶梨、菠萝等，同时在饮食方面要注意避免过多进食辛辣刺激性，或过于油腻的食物 。
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