【猕猴桃的功效有哪些呢？】平时很多人都喜欢吃猕猴桃 ， 不仅味道酸甜可口 ， 营养价值还很高 ， 那么猕猴桃的功效有哪些呢？这种水果除了含有丰富的维生素C之外 ， 还有其他的多种营养成分 ， 都是人体所必需的 。而且它所发挥的养生保健功效也是很多的 ， 还能有效的预防一些疾病的出现 ， 效果不错 。
治疗坏血病 ， 每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平 ， 起到扩张血管和降低血压的作用 。
抗糖尿病 ， 它含有铬 ， 有治疗糖尿病的药用价值 。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素 ， 因此 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末与苦瓜粉混合 ， 可以调节血糖水平 。经常摄入甜 ， 酸 ， 辣和油腻的食品会给身体造成酸性 。
因其维生素c含量在水果中名列前茅 ， 一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 ， 被誉为“维C之王” 。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维 。
果外皮除含有丰富果胶 ， 可降低血中胆固醇 ， 更包含猕猴桃中百分之八十的营养 ， 因此食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。
猕猴桃营养丰富 ， 美味可口 。果实中含糖量13%左右 ， 含酸量2%左右 ， 而且还每百克果肉含维生素400毫克 ， 比柑橘高近9倍 。鲜果酸甜适度 ， 清香爽口 。称之为“超级水果” ， 名副其实 。猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ， 其可容性固形物含量为14~20% ， 含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸 ， 含有丰富的矿物质 。
关于猕猴桃的功效有哪些呢 ， 上文中的介绍已经很明确了 。大家需要为自己的健康负责 ， 更要合理的搭配自己的饮食结构 ， 多吃一些营养丰富的水果还是很不错的 ， 既能补充营养 ， 改善身体健康状况 ， 还能起到美容护肤的功效 。
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