神经衰弱最基本的饮食建议 神经衰弱应该怎样预防
神经衰弱是由于人们长时间精神压力过大，精神高度紧张，导致大脑出现功能性失调所造成的，神经衰弱可以通过食疗得到有效的缓解，下面给大家分享一下神经衰弱的食疗方案，患者可以尝试一下 。
一、芹菜枣仁汤
鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤 。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服 。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证 。
二、小麦黑豆夜交藤汤小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤 。此为一日量，分两次饮服 。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证 。
三、百合枣龟汤龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量 。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉 。此为一日量，分两次食用 。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证 。
四、鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙 。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆 。此为一日量，分两次饮服 。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等 。
五、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根 。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用 。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤 。此为一日量，分两次服食 。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证 。
六、龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚 。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用 。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可 。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用 。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证 。
【神经衰弱最基本的饮食建议 神经衰弱应该怎样预防】
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