孕妇鸡汤怎么炖
【孕妇鸡汤怎么炖】1、孕妇可以先准备一只鸡 ， 枸杞 ， 香菇 ， 姜葱 ， 盐 ， 白糖 ， 料酒等食材 。先把干香菇泡发两个小时 ， 然后把鸡切块洗干净 ， 姜切成片 ， 葱切段 ， 然后准备枸杞一把洗干净 。这些材料准备齐全之后 ， 先把凉水和鸡放入锅里 ， 加入两勺料酒 ， 然后开大火烧 ， 烫一下鸡 ， 就捞出备用 。把所有的材料放入另外一个锅中 ， 倒水 ， 炖上两个小时以上 ， 水就会逐渐变少 。等时间煮够了之后 ， 加入适当的盐调味就可以喝了 。另外 ， 孕妇在怀孕期间不可以吃过于油腻的食物 ， 不然会适得其反 ， 要多吃清淡 ， 易消化的食物 。
2、炖鸡汤含有比较高的营养价值 。孕妇在怀孕时期喝鸡汤 ， 不仅能补充身体的营养物质 ， 还能提高身体的抵抗力 。鸡汤的味道是比较美味的 。孕妇在产后也可以多喝鸡汤 ， 对下奶有帮助 ， 还能补充足够的奶量 。
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