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高血压的最佳养生水果，改善血液循环

生活百科

【十三种佳果，改善血液循环】
1、荔枝
荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;可促进微细血管的血液循环 。
2、石榴
降低因糖尿病造成的心血管病风险 。
3、苹果
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外 。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用 。
4、杏
【高血压的最佳养生水果，改善血液循环】杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管 。
5、猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化 。
6、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用 。
7、木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管 。
8、草莓
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效 。
9、柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用 。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处 。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率 。
10、柠檬
柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症
11、杨桃
杨桃含人体所需的多种营养物质，如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等，且水分和纤维高，适合高血压与糖尿病人食用 。
12、火龙果
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维 。
13、龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益 。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等 。

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