吃什么淡化色斑


色斑可以说是女人们的天敌,但是色斑有是很难避免的,只有在生活中注意才能缓解,和大家分享一下淡化色斑的食物 。
经验步骤:

    【吃什么淡化色斑】食物一:每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,就能让色斑慢慢的消失了 。
    食物二:将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净 。此外,每日喝一杯胡萝卜,还可以让皮肤变得白皙透亮 。
    食物三:将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,可以让色斑消失得无影无踪 。

注意事项:脸上有色斑的人在出门的时候要注意防晒,最好是全副武装,不要吃刺激性食物,要多吃新鲜的水果和蔬菜,这样可以有效的淡化色斑,还要积极的参加体育锻炼 。

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