吃完饭犯困怎么缓解 吃完饭犯困怎么解决

【吃完饭犯困怎么缓解 吃完饭犯困怎么解决】

吃完饭犯困怎么缓解 吃完饭犯困怎么解决

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1、吃完饭犯困的改善方法包括少食多餐、避免饱餐、注意餐品种类,避免过于油腻,进行清淡饮食 。饭后犯困是比较正常的现象,胃肠道需要消化和吸收食物,需要的血量增多,饭后血液会流到胃肠道,脑部血供减少 。如果病人同时存在动脉硬化、动脉狭窄等疾病,会出现大脑血流,比正常情况偏低的状况,则会诱发犯困、无力力气症状,此为生理性现象 。
2、但是某种状态要格外注意,比如病人犯困时间比较长,甚至出现其他并发症状,则要考虑有无病理性原因 。因为吃饭对心脏负担加重,如果有心脏病,心脏负担加重会出现射血减少 。而血液又有一部分分配给胃肠道,分配给脑血流的部分则明显减少,此时要检查是否同时存在心脏病和脑血管疾病 。

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