现在在大学当中，都已经取消了体育课，所以当我们到了青春期之后，长期的不做体育运动吃过饭之后就坐下来或着躺下 ， 就会出现增肥的状况，尤其是小肚子 ， 像是一圈一圈的游泳圈，对于女生来说，瘦肚子的最快方法有哪些呢 。
一、 揉擦腹部;练习者仰卧于床上 ， 两手相叠，放在腹上，以顺时针 ， 逆时针方向各按摩50圈;然后 ， 两手分开放在腹上，上下往复按摩50次 。
一般建议在按摩的时候 。配合芳，.颐滋，.露的，精，.油一快使用，这样可以加 。速瘦小肚子的，建议晚上进行 。
二、 体转;两腿分开直立与肩同宽 ， 两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动 ， 身体向左右转体各50次 。要求转体时两腿不动，转体幅度需大 ， 直腰，头颈上顶 。
三、 仰卧起坐;练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次 。
【女生瘦肚子的最快方法有哪些】每个女生都希望自己能有一个比较瘦的身材，但是减肥是一个长期的过程 ， 运动减肥法是最好最快的方法，它不像结石一样，对我们的身体会有一定的危害，运动减肥的反弹也是比较小的，所以上的方法您学会了吗？只要每天坚持减肥，坚持运动，就可以达到减肥的目的了 。
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