怀孕之后睡觉的姿势也会影响到胎儿，那么怀孕之后什么样的睡姿最健康呢 。来看看吧 。
孕早期孕妈妈的肚子还没有出来，这个时候倒是什么睡姿都可以，但是在孕肚凸出之后就不能任性了 。睡姿的影响主要是因为逐渐增大的子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，所以在有了孕肚之后，孕妈妈就要选好睡姿了 。
下面对比三种睡姿，看完你就知道怎么睡最科学了？
文章插图
【怀孕什么样的睡姿最健康？】 1、左侧睡
孕期推荐左侧卧位，是因为：
（1）能够防止子宫右旋 。
（2）减少子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫 。
（3）增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量 ， 能够使回心血量和各器官的血液供应量增加 。
（4）有利于减少妊娠期高血压的发生，减轻水钠潴留和水肿 。
（5）有利于胎儿的成长和孕妈妈的健康 。
文章插图
2、平躺睡
（1）孕早期还好 ， 因为肚子还没有出来，但是孕肚一旦出现就不能这么办了，而且也不推荐孕期这种睡姿 。
（2）平躺着子宫会压迫脊柱前的腹主动脉，导致胎盘血液灌注减少，使胎儿出现由于缺氧、缺血引起的各种病症 ， 如宫内发育迟缓、宫内窘迫等 。
文章插图
3、右侧睡
（1）会加重子宫的右旋程度，影响子宫血管受到的牵拉或扭曲加重，会使胎盘供血减少，尽量不要右侧睡 。
（2）不过长时间左侧睡的话，也是挺累的，尤其到了孕晚期，孕妈妈睡不好，这个时候可以左右交替着来 。
文章插图
孕期我是坚持左侧睡得，可以配合孕妇枕，不买孕妇枕的话可以拿两个靠背，一个放在肚子下面，一个放在两腿中间，支撑着子宫，比较舒服一点 。不过注意千万不能趴着睡，会压到胎儿的 。
推荐阅读
- 胎儿脐带绕颈的原因有哪些
- 高血压的误区 人人都有必要了解
- 为什么会生出自闭症的孩子
- 这些物品买回家会致命
- 怀孕后哪些东西该扔掉？
- 怀孕最早多久可以查出来？
- 吃玉米的好处和坏处 它好处多也不能多吃
- 晚上孕妇的这个生理需要最好别忍着
- 胖人怀孕几个月显怀
- 孕期早餐要避免哪些食物