便秘会长胖的吗?

现在肥胖的人是越来越多了而导致肥胖的原因是有很多,肥胖是很复杂,肥胖给人们的生活,工作都带来很大的影响,肥胖还很容易导致一些血液方面疾病的发生 , 所以我们一定要重视,那么肥胖什么原因所致的 , 便秘会引起肥胖吗,便秘和肥胖有什么关系吗?下面,我们一起来看下 。
【便秘会长胖的吗?】科学证明 , 缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果 。开始,经常出现便秘,继而出现排便困难 。由于食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱 , 排便量自然也就少了 。这种生活习惯,会使剩余的食物长期滞留肠内,甚至形成不正常的发酵腐败 。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康 。许多资料表明,长期便秘的人大肠癌的发病率较高 。
另外,纤维不足还会影响食物的消化吸收,使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱,还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失 。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物 , 只喜爱吃肉类,蛋类,糖类 , 认为越精越好吃 。因此 , 其中有些人1周内只排便1次,甚至1周内仍无排便 。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收,造成大便更加干结,以致患病 。科学家们指出:肥胖、便秘与食物纤维不足有关 。
专家建议:便秘应多食低聚糖食品,因为这些产品中含有大量水溶性膳食纤维,能增强肠胃蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,清理体内垃圾,使肠中常清 。
上面的文章就是便秘会长胖的相关内容,现在大家都应该很清楚了吧,长胖和便秘是有很大的关系 , 如果你出现便秘的现象,最好是能够尽快的去医院进行检查,针对性的治疗,避免便秘带来危害,还有养成好的排便习惯很重要 。

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