怎样快速改变酸性体质呢

最近一些人经常说自己的身体肥胖厉害 , 但是吃了很多减肥药,也做了很多运动,就是无法减肥成功 , 这样其实是有原因的,如果自己是酸性体质,那么肥胖起来不管怎么做效果都会不明显 , 而酸性的体质给人们带来的危害还不止这一点,如果不彻底治疗酸性体质,那么患上尿酸高之后就麻烦了,但是我们到底该怎样才能快速的改善酸性体质呢?
钙能强化皮肤,能增强皮肤的抵抗力,消除过敏 。钙还能降低血管壁的通透性,可预防炎症的发生且具有治疗作用 。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等 。
维生素C具有还原作用,能抑制色素的增加,使皮肤白皙,并能预防晒斑 。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等 。
【怎样快速改变酸性体质呢】肤色白皙加上血色充足,才是皮肤健康美的标准,肤色不佳主要是贫血造成,所以,应食用含铁多的食物,如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等 。绿茶含较多叶绿素和维生素C,能使肤色白皙,血色充足 。
碱性食品(碱度):(绿藻300.00)(海带52.70)(蕃茄8.20)(菠菜8.10)(蔬果0.02) 酸性食品(酸度):(蛋黄98.48)(乳酪78.71)(鸡肉29.80)(猪肉11.20)(白米4.30) 多吃碱性食品,可健脑益智,因为脑体液酸碱度与智商有关 。在脑体液酸碱度允许范围内,酸性偏高时,智商低;碱性偏高时 , 智商高 。为提高智商水平,要多吃碱性食品,如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物 。同时这类食物含充足的无机盐和维生素,对脑神经细胞的更新、调节起重要作用 。
建议多吃:糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类,干果类如:核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等 。
酸性水,如纯净、可乐等 。如果体质偏酸性 , 可多实用碱性食物 , 例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择 。体重反应身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保?。?多一分关心,将多一些健康 。
常见食物的酸碱性
1、强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等 。2、中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等 。
3、弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅 。4、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 。
5、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。
6、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等 。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上 。推荐的碱性食品——苹果 。“一天一苹果,疾病远离我”是人们熟知的健康口号 。70%的疾病好发于酸性体质的人身上 , 而人们又多是酸性体质,苹果可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡 。苹果是碱性食品 , 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) , 从而增强体力和抗病能力 。研究分析表面 , 常吃苹果有利于减肥 , 苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的 。
一般讲来,酸性食物使肌肤衰弱,碱性食物使皮肤健美 。如果吃酸性食品过多时,血液酸度增高,全身血液的活动力迟缓,并有疲劳感觉 。反之,碱性食品可改善血液的状态,全身有爽快感,能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾?。乐蛊し艄绱植诤屠匣?。
改善酸性体质最好的方法就是注意调理好自己的饮食生活 , 避免自己不健康的饮食对自己的身体造成过大的伤害,如果酸性体质强了 , 那么多吃碱性的食物来调节才是最好的,同时也要注意多让自己运动 , 这样才能让自己体内酸性全部是释放出来,而平时吃食物的时候一定要避免酸性的食物,生活中很多水果都是酸性的 , 这样的水果不能吃 。

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