预防脱发夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发 。

文章插图
2除痒祛湿常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气 。


文章插图
3三伏天薏米食谱推荐1、薏米小豆粥
薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量 。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时 ， 大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑 。
2、茯苓赤豆薏米粥
茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量，将药材洗净后置锅内，按常法煮粥，用白糖调食 ， 每日1次 。能健脾和胃，治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等 。


文章插图
【三伏天吃薏米的好处】

推荐阅读

• 三伏天吃姜怎么吃
• 三伏天吃西红柿的好处
• 三伏天吃什么面食比较好 面条食谱推荐给你
• 三伏天吃姜的好处
• 吃中药能补肾吗？
• 哪些人不适合吃姜
• 三伏天吃胡萝卜的好处
• 三伏天吃莲子的好处
• 三伏天养生的重要性 三伏天如何养生
• 三伏天吃海带的好处