有这些表现的孕妈可能是寒性体质,记得吃这三类食物暖暖

中医学把人的身体特征分为:热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质 。
而对孕妈而言,最容易对胎儿不利的就是寒性体质,它不仅不容易怀孕 , 怀孕后,由于体寒还会造成体内阳气的衰微,气血供应不充足、肾阳较虚 , 出现,头、腰、各关节的疼痛等等问题 , 影响胎儿的发育 。很多孕妈都不清楚自己是否是寒性体质,今天小编就给孕妈普及一下,如果你符合了下面这些特征,那么有很大可能你就是寒性体质了 。

有这些表现的孕妈可能是寒性体质,记得吃这三类食物暖暖

文章插图
寒性体质症状表现
【有这些表现的孕妈可能是寒性体质,记得吃这三类食物暖暖】 1、尿液多颜色淡 , 夜间多尿 。
2、早晨观察舌苔 , 苔色白腻,舌头带淡红色 。
3、消化系统功能减退,易腹泻,晚上容易胃胀泛酸 。
4、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤 。
5、常觉得精神虚弱且容易疲劳 , 脸色比一般人苍白 。
6、周期容易推迟而且天数多、有血块,经前期乳房易胀痛 。
7、体温低,经常出现手脚冰凉,而且喜欢喝热饮、吃热食 。
孕妈寒性体质该怎么调养?
寒体性质是身体内部阴气过剩 , 导致阴阳失调 。要改善这情况,就要先从食物入手,多吃温热性食物,平衡体质 , 而这三类食物最佳的选择 。

有这些表现的孕妈可能是寒性体质,记得吃这三类食物暖暖

文章插图
羊肉
羊肉可谓是御寒圣物,冬天喝上一碗暖暖的羊肉汤,整天都不冷 。羊肉对孕妈而言也是很有利得 , 羊肉蛋白质、碳水化合物及脂肪高,食用后可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用 。

有这些表现的孕妈可能是寒性体质,记得吃这三类食物暖暖

文章插图
富含维生素E的食物
维生素E含量高的食物,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力,可以很好的缓解孕妈体寒 。富含维生素E的食物有花生、芝麻 。
根茎类食物
体寒与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜,例如藕、胡萝卜、青菜、大白菜、山芋等等,建议孕妈将其与其他食物掺杂食用 。

    推荐阅读