养生经络按摩方法有什么
养生是我们生活当中最重要的一件事情，在进行养生的时候方法也特别多，不但可以通过日常的饮食和生活进行养生 ， 而且还可以通过我们传统的中医来进行，其中经络按摩就是一种特别好的养生方法，通过正确的刺激身体上的穴位来达到养生的效果，那么，养生经络按摩方法有什么？下面我们一起来进行一下了解 。
穴位按摩有哪些种类？
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴 。
穴位的按摩的基本技巧：
一、力度轻重 。轻为补，重为泻 。
二、点按的方向 。顺时针为补，逆时针为泻 。
三、与呼吸的关系 。呼气时按 ， 吸气时松 。
经络敲击也是穴位按摩吗？
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经 。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经 。
心经多用拨的手法 ， 肾经多用疏道的手法 。
膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉 。
经络敲击的技巧：
一、力度轻重 。轻快短为补，重慢长为泻 。
二、敲击的方向 。顺敲为补 ， 逆敲为泻 。
经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经 。手经和足经都又分为阳经和阴经 。
例如：手厥阴心包经为手阴经，由上到下敲为顺 ， 是补手法 。由下到上为逆，是泻手法 。其他经络，同理类推 。
经络按摩的几个注意要点：
【养生经络按摩方法有什么】1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲 ， 泻心火 。
2、实症为补，虚症为泻 。如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目 ， 应该泻法敲肝经 。便秘，应该泻法敲大肠经 。感冒，要泻法敲肺经 。
3、肾经任何时候只能补，不能泻 。对照上表，应该由下往上敲或者疏通 。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按 。如足三里，风池，昆仑 。
5、胆经多从上往下敲，用补法 。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击 。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻 。
6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位 ， 俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道 。
7、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症 。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧 。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的 。
8、要灵活运用中医的五行理论 。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系 ， 确定补泻治疗手法，如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补 。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻 。
通过以上的介绍，我们现在知道了养生经络按摩方法有什么，这也是一种特别好的养生方法，对我们的身体有着很好的养生和保健功能，在通过经络按摩的时候我们需要注意的就是正确的刺激穴位，而且还要力度合适，可以达到很好保养经络的目的 。
推荐阅读
- 慢性胃炎养生指南
- 中医养生十四经络功效有什么
- 高考养生食谱 考生高考期间三天食谱
- 孕妇得了颈椎病怎么办
- 青少年养生 青少年的平衡膳食
- 脱发养生食谱 DIY7款防脱发的养发食谱
- 婴幼儿养生食谱 婴幼儿食物营养指南
- 夏季老人如何养生 夏季饮食老人的宜与禁
- 如何防止眼部衰老的保健按摩
- 孕妇颈椎疼可以按摩吗